Mont Orchid

Újra itt! Ép lélekben, ép testben és sok gondolattal a Sárkány évében!!! Végig olvastam pár diétás oldalt, de nem nagyon kötött le egy sem. Majd megint neki rugaszkodtam, mert nem igaz, hogy nem találok egy nekem valót abból a rengeteg közül. Nem szoktam újévi fogadalmakat kötni, lesz ami lesz, de azt igen, hogy egészségesen fogok élni. Jó néha egy kicsit bűnözni fogok, mert hiszen csak egyszer élünk, nehogy már ne. 1. Légy szenvedélyes: ezzel sosem volt problémám, no comment.....:) 2. Ne légy negatív: 'tiszta lappal kell indulni', nem is tudtam, hogy koszos volt, de ha jól bele gondolok akkor tényleg az volt, eddig. Mert 2 hónap alatt kaptam rendesen a negatív tapasztalatokat az élet minden területén. 3. Érezd a sikert:'ha feladunk 1-2 dolgot, mondjuk a kedvenc édességünket, már biztos fogyunk pár kilót.' Ezzel nem értek egyet, miért kellene ezt tenni ami örömet okoz egy embernek még ha csak egy süti is ami teli kalóriával. Mi van abban az esetben ha nagy dolgokról kell lemondanunk a nagy betűs életben és a stressztől a sejtjeink megeszik egymást. Melyik az egészségesebb, merre billen a mérleg???? Legyen az egy tábla csoki, egy szelet torta,a szervezet úgy is jelez, ha mégse kell neki. Mert agyban dől el minden, elvileg, de gyakorlatilag kívánkozunk utána és az még rosszabb. Helyette lesz v.mi pótcselekvés ami lehet még rosszabb mint az édesség. 4. Felnőttnek ajánlott ételek: no cukor, mesterséges édesítőszerek,alkohol. Állítólag alapszabály, hogy egy hétig no rizs, tészta, burgonya. Hát ennél a résznél jót nevettem, itt Kínában szinte minden rizsből, tésztából készül még a kerítés is, meg burgonya hegyek vannak.  5. Átprogramozott étkezések: 'a 3 fő étkezést sosem szabad kihagyni', még a végén mekegni fogok és nyuszi fogaim lesznek a sok zöldségtől.  6. Megfelelő adag: persze majd méregetem, saccolok eddig is jól ment. 7. Ne harapj hatalmasat: Ezt eddig is jól csináltam, akkor mi is a gond!!!! 8. A torna elkerülhetetlen: 'sikeres diéta egyik kulcsa a rendszeres mozgás.' Reggelente lehet négykézláb fogok ki menni a mosdóhoz, mert az izomláztól még a hajszálam is fájni fog. Napi 2h edzés......huuuuuuuh, eddig jól megy. 9. Mindig legyen egy álmod: jajj az nagyon sok van ám, kb. 6kg. :))))))) 10. Kalória kell is , meg nem is: 'sikeresen csak az tud lefogyni, akinek saját edzője(1) és szakácsa(2) van' :DDDDD  itt a celebekre gondolnak. Akkor én(3) már félúton v.ok a sikerhez, mert mind a három ember helyett én aratom le a babért........lényeg a lényeg, hogy minden a fejben dől el, elhatározás, kitartás kérdése!!!!!!!! Na jelentem elkezdtem, majd látjuk mire jutottam.